백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
소고기감자국,
강된장소스,
시금치나물무침,
무채볶음,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
배추된장국,
메추리알장조림,
애느타리볶음,
오이피클무침,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
두부브로콜리무침,
배추된장무침,
해물무조림,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
순두부미역국,
콩고기조림,
고사리나물볶음,
삼동초나물무침,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
버섯찌개,
돈민찌볶음,
오징어젓갈다짐,
강낭콩조림,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
해물무국,
대파어묵볶음,
마파두부,
고들빼기지무침,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
양배추계란볶음,
콩나물무침,
멸치무조림,
백김치/포기김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/흑임자죽,
닭개장,
어묵볶음,
표고버섯볶음,
마늘쫑무침,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/깨죽,
북어채무국,
짜장소스/면,
잡채/삶은계란,
단무지무침,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/팥죽,
감자수제비국,
돼지들뼈김치찜,
콩나물무침,
물파래무침,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/야채죽,
된장국,
비빔돼지,
단배추겉절이,
김가루볶음,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/땅콩죽,
콩나물국,
닭간장조림,
온두부/양념장,
김치볶음,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/호박죽,
비빔밥/콩나물국,
콩나물/단배추나물,
버섯당근볶음,
옛날떡볶이,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/녹두죽,
소고기미역국,
잡채,
양념깻잎지무침,
무간장조림,
백김치/포기김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈민찌마파두부,
부추전,
강낭콩조림,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
어묵무국,
대구살소금구이,
오징어젓갈다짐,
다시마튀각,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
닭죽,
도토리묵무침,
단배추겉절이,
건새우무조림,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
황태해장국,
너비아니구이,
마카로니샐러드,
도시락김,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들깨미역국,
양배추계란볶음,
호박양파볶음,
우엉채볶음,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
유부맑은국,
돼지불고기,
상추겉절이,
숙주나물무침,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
무청시락국,
메추리알버섯조림,
연근조림,
부추생채,
백김치/포기김치
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
과일쥬스
오전간식
요구르트
오전간식
과일쥬스
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
과일쥬스
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
후렌치파이
오후간식
과일
오후간식
딸기산도
오후간식
카스타드
오후간식
호떡
오후간식
초코칩
오후간식
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식이
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당뇨
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