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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
건새우무국,
마파두부,
고사리나물볶음,
김자반볶음,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
스크램블에그,
숙주나물무침,
오징어젓갈다짐,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
황태해장국,
어묵볶음,
삼동초나물무침,
다시마튀각,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
들깨무채국,
동태살조림,
고들빼기지,
오이피클,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩비지찌개,
메추리알버섯조림,
콩나물무침,
단무지무침,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
미역국,
돈육마파두부,
표고버섯양파볶음,
간장고추지다짐,
백김치/포기김치
아침식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
누렁지탕,
강된장소스,
상추겉절이,
양념깻잎지,
백김치/포기김치
아침식사
점심
쌀밥/잡곡밥/야채죽,
순대국밥,
비엔나소세지볶음,
부추겉절이,
어묵볶음,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/땅콩죽,
닭개장,
감자채볶음,
표고버섯볶음,
오이피클,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/호박죽,
홍합미역국,
옛날소세지전,
도토리묵/양념장,
얼갈이겉절이,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/콩죽,
된장국,
야채찜닭,
강낭콩조림,
김구이+간장,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/흑임자죽,
잔치국수,
부추두부무침,
계란장조림,
당근볶음/요플레,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/깨죽,
들깨무채국,
비엔나소세지볶음,
달래무침,
해물콩나물찜,
백김치/포기김치
점심식사
쌀밥/잡곡밥/팥죽,
된장국,
두부구이/양념장,
참치김치볶음,
미역줄기볶음,
백김치/포기김치
점심식사
저녁
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈육불고기,
상추쌈,
배추무생채,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
다시마두부탕국,
카레소스,
알미트볼튀김/케찹,
단무지무침,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
돈육잡채,
호박양파볶음,
시래기된장지짐,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
김치어묵국,
건새우계란찜,
숙주나물무침,
청경채볶음,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
마늘닭죽,
멸치무조림,
미역줄기볶음,
마카로니샐러드,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
도토리묵채국,
우엉채볶음,
숙주나물무침,
김가루무침,
백김치/포기김치
저녁식사
쌀밥/잡곡밥/흰죽,
계란대파국,
짜장소스,
물만두/초간장,
강낭콩조림,
백김치/포기김치
저녁식사
오전간식
주스
오전간식
요구르트
오전간식
주스
오전간식
요구르트
오전간식
주스
오전간식
요구르트
오전간식
주스
오전간식
오후간식
두유
오후간식
딸기산도
오후간식
두유
오후간식
초코칩
오후간식
후렌치파이
오후간식
치즈산도
오후간식
호떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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